De olho no sorriso – Dicas para manter seus dentes mais bonitos e saudáveis

Você já sabe que escovar os dentes após as refeições e visitar com frequência o consultório do dentista são atitudes fundamentais para ter dentes saudáveis. Mas o que você pode não saber é que, além desses cuidados, alguns hábitos aparentemente inocentes também podem prejudicar o seu bem-estar oral. O dentista Marcelo Fonseca, fundador da Sociedade Brasileira de Odontologia Estética (SBOE) e integrante da American Society of Dental Aesthetics, lista os vilões da saúde bucal.

Morder objetos e abrir embalagens com os dentes – “Esses hábitos contribuem para uma série de alterações que comprometem a saúde e a estabilidade dos dentes. Quanto mais frequentes, mais desgaste e alterações no posicionamento dentário eles podem causar. Em algumas situações, um movimento descuidado na hora da mordida e a pressão excessiva dos dentes sobre os objetos podem causar fraturas.”

Abusar dos fast foods – “A má higiene oral e uma alimentação à base de fast food são, certamente, os maiores males e causadores das doenças degenerativas da boca. Cuidar da alimentação e adquirir hábitos de higiene eficazes são fundamentais.”

Consumir açúcar e alimentos ácidos – “Devemos evitar alimentos ricos em açúcar refinado e ácidos, como frutas cítricas e refrigerantes. Eles podem favorecer o desenvolvimento de cáries ou mesmo levar ao desgaste do esmalte, camada externa do dente. Além disso, os açúcares favorecem a proliferação de bactérias, aumentando também o risco das doenças da gengiva.”

Relaxar na higiene bucal – “A higiene bucal deve ser feita com critério. Não se deve escovar os dentes às pressas. É indicado buscar a orientação de um profissional quanto à melhor maneira de higienização, que deve ser feita com escovação e uso de fio dental, além da complementação com uma boa raspagem da língua. Entre as principais refeições, é importante evitar alimentos que causam cárie, geralmente os que contêm açúcar em sua composição.”

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